Workshop "Faszien Yoga 2"

Samstag 28. Oktober 2017, 15:00 bis 17:00 Uhr

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, umschließt unsere Muskeln und Organe und stabilisiert unseren Körper. Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter und bei einseitiger Belastung. Yoga ist ideales Faszientraining!

Im Yoga-Faszientraining werden die klassischen Asanas kreativ variiert und selten länger als ein paar Atemzüge gehalten. Durch das intensive Rollen mit der Faszienrolle wird das Fasziengewebe weich gemacht und anschließend über langkettiges Dehnen in die Länge gezogen. Das tiefliegende Bindegewebe wird erreicht und Blockaden in den Energiebahnen gelöst.

Wir starten diesen Workshop mit einer längeren Einstimmung und praktizieren die Yoga-Faszienatmung. Es folgenden Yogasequenzen, die einzelne Körperregionen gezielt ansprechen. Nach dem Einsatz der Faszienrolle passend zur Sequenz, werden die Yogaflows zum Nachspüren und zum Vergleich zügig wiederholt.

Bitte melde dich per Email, telefonisch oder im Yogastudio für den Workshop an.

Teilnahmelevel: alle

Teilnahmegebühr: 18 €