Finde deine Mitte
        

Stretch & Relax Yoga

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander und führt zu innerer Ruhe und größerer Stressresistenz. Stretching (Dehnen, Recken und Strecken) bezeichnet den Zug an Muskeln zur Erhöhung der allgemeinen Beweglichkeit.

Im Vinyasa Stretch Yoga werden kürzere Flow-Sequenzen mit gezielten Dehnübungen kombiniert. Muskeln werden gekräftigt und die entsprechenden Gegenspieler gedehnt. Stretch Yoga ist die perfekte Vorbereitung und Ergänzung für viele andere Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Die Energie fließt besser durch den Körper, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen.

Regelmäßige Dehnung verbessert das körperliche Wohlbefinden und bereitet den Körper optimal auf sportliche Aktivität vor.

 

Intensive Dehnung in Mallorca 2018