Goldener Herbst - Ayurveda Yoga Workshop mit Pranayama und Meditation

Samstag im September/Oktober 2025 - 15:00 bis 17:30 Uhr - Termin folgt

Ayurveda Yoga kombiniert die Prinzipien des Ayurveda mit Yogaübungen, um das Gleichgewicht der Doshas (Vata, Pitta, Kapha) und somit das eigene Wohlbefinden zu erhöhen. Im Ayurveda liegt der Fokus auf der Balance der körperlichen Ebene, im Einklang mit der Natur zu leben und Lebensenergie zu tanken. Yoga betrachtet das geistige und spirituelle Wohlbefinden, bringt innere Ruhe und Gelassenheit, gibt dem Körper Kraft sowie Beweglichkeit und stärkt das Immunsystem.

Lerne dein Dosha kennen, mache dich bereit für die Zeit des Wandels im Herbst!

In diesem Workshop kommen wir mit einer kurzen Anfangssequenz (Asana und Pranayama) in der Yogapraxis an. Danach lernst du die Grundzüge von Ayurveda und die Doshas kennen. Du machst deinen eigenen Dosha-Test. Im Anschluss praktizieren wir Flows, die jeweils perfekt für Vata, Pitta und Kapha geeignet sind.

Im Fokus der Yoga-Übungen steht für Kapha immer das Loslassen. Die Asanas sind dynamisch, anregend, erwärmend und erleichternd. Die Yoga-Übungen für den Pitta-Typ helfen, sich anzustrengen, aber Körperbereiche, in denen viel Anspannung herrscht, weicher werden zu lassen. Die perfekte Kombination besteht aus kräftigen Asanas, Balance-Übungen und eingebauten Entspannungsphasen. Im Vata-Flow praktizieren wir ruhige Asanas, die Kraft und Ausdauer erhalten. Dabei stehen Stetigkeit, Erdung und Stabilität im Vordergrund. 

Bitte melde dich per Email, telefonisch oder im Yogastudio für den Workshop an.

Teilnahmegebühr: 30 €

Teilnahmelevel: alle