Frühlingserwachen - Ayurveda Yoga Workshop mit Pranayama und Meditation

Samstag 08. Februar 2025 - 15:00 bis 17:30 Uhr

Ayurveda Yoga kombiniert die Prinzipien des Ayurveda mit Yogaübungen, um das Gleichgewicht der Doshas (Vata, Pitta, Kapha) und somit das eigene Wohlbefinden zu erhöhen. Im Ayurveda liegt der Fokus auf der Balance der körperlichen Ebene, im Einklang mit der Natur zu leben und Lebensenergie zu tanken. Yoga betrachtet das geistige und spirituelle Wohlbefinden, bringt innere Ruhe und Gelassenheit, gibt dem Körper Kraft sowie Beweglichkeit und stärkt das Immunsystem.

Lerne dein Dosha kennen, mache dich startklar für das Jahr und entkomme der Trägheit des Winters!

In diesem Workshop kommen wir mit einer kurzen Anfangssequenz (Asana und Pranayama) in der Yogapraxis an. Danach lernst du die Grundzüge von Ayurveda und die Doshas kennen. Du machst deinen eigenen Dosha-Test. Im Anschluss praktizieren wir Flows, die jeweils perfekt für Vata, Pitta und Kapha geeignet sind.

Im Frühling erden sich auch Vata-Typen leicht. Im Vata-Flow stärken die Muskelkraft. Pitta-Typen müssen sich während der kühlen Jahreszeit beim Yoga nicht zurückhalten. Wir setzen im Pitta-Flow auf energetisierende intensive Asanas. In den Monaten Februar-Juni dominiert Kapha. Der Kapha-Flow fokussiert sich auf die Körpermitte, wir regen die Verdauung an. Viel Spaß!

Bitte melde dich per Email, telefonisch oder im Yogastudio für den Workshop an.

Teilnahmelevel: alle

Teilnahmegebühr: 30 €