Rücken Relax Yoga

konzentriert sich auf die Erwärmung der Rückenmuskulatur, die Aufrichtung der Wirbelsäule und das langkettige Dehnen und die Kräftigung der Hilfsmuskulatur. In diesem Yogakurs sind Flows kürzer, der regenerative Teil am Boden ist länger. 

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander und führt zu innerer Ruhe und größerer Stressresistenz. Stretching (Dehnen, Recken und Strecken) bezeichnet den Zug an Muskeln zur Erhöhung der allgemeinen Beweglichkeit. 

Im Rücken Relax Yoga Kurs werden kürzere Flow-Sequenzen mit gezielten Dehnübungen kombiniert. Muskeln werden gekräftigt und die entsprechenden Gegenspieler gedehnt. Yoga ist die perfekte Vorbereitung und Ergänzung für viele andere Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Die Energie fließt besser durch den Körper, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen.