Willkommen im Yogastudio Buch!

Genieße deine individuelle Yogapraxis in kleinen Gruppen in persönlicher Atmosphäre und erlaube dir, den Alltag einfach hinter dir zu lassen.

Finde deine Mitte. Namasté, Claudia 

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Workshops Herbst 2024:

Samstag 16. November 15 bis 17 Uhr Mandala Flow und Deep-Stretch Yoga mit Meditation "Meine innere Kraft"

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Yogaurlaub auf Ibiza - Urlaubsparadies Santa Eulalia - Mai 2025

Yoga - Aktiv - Urlaub in den Bergen /Filzmoos Österreich - September 2025

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Neuer Kurs "Yoga für Frauen - die innere Balance"
Für Frauen ist es in jeder Lebensphase wichtig, dass sie sich in ihrem Körper wohlfühlen. Ob in der Lebensmitte, bei stress- oder zyklusbedingten Beschwerden oder Kinderwunsch sorgen Yogaübungen, Visualisierungen, Meditationen und Atemtechniken für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und steigern das Energielevel. Yoga gibt Kraft, Beweglichkeit sowie innere Ruhe und Gelassenheit. Genieße dein Leben in Balance - bleibe fit in jedem Lebensabschnitt.

Anmeldung über die VHS - Start Dienstag Dienstag 29.10.24 - 6x jeweils 9:00 -10:00 Uhr - Preis: 56 €

Termine: 29.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12.24 - Teilnahme auch Online möglich

Aktueller Kursplan

Die Anmeldung für die Teilnahme an einer Yogaeinheit muss im Studio, per WhatsApp, SMS oder Email erfolgen. Alle Kurse werden bei Bedarf auch via Zoom übertragen. Im Sommer praktizieren wir bei schönem Wetter im Garten. Absagen sind bis 12 Uhr am gleichen Tag des Kurses möglich, beim 9 Uhr Kurs am Abend vorher bis 21 Uhr. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.

E-Mail: info@yogastudiobuch.de

Handy: 0160 92667840

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Montag 18:30 bis 19:30 Uhr - Vinyasa Yoga - Anfänger/Mittelstufe

Montag 20:00 bis 21:00 Uhr - Vinyasa Yoga - Fortgeschrittene

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Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr - Rücken Relax & Yin Yoga - alle Level

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Mittwoch 09:00 bis 10:00 Uhr - Yoga für den Rücken - alle Level

Mittwoch 18:00 bis 19:00 Uhr - Vinyasa Faszien Yoga - Anfänger/Mittelstufe

Mittwoch 19:30 bis 20:30 Uhr - Yoga für den Rücken - alle Level

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Donnerstag 18:30 bis 19:30 Uhr - Yoga für die innere Balance - alle Level (nur für Frauen)

Donnerstag 20:00 bis 21:00 Uhr - Yoga für den Mann - alle Level

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Freitag 09:00 bis 10:00 Uhr - Vinyasa Yoga - Fortgeschrittene

Im Yoga für die innere Balance (nur für Frauen) lernst du spezielle Übungsreihen, die dich stark und gelassen durch den Lebenszyklus, Hormonschwankungen und die Zeit der Wechseljahre bringt. Regenerative Asanas, Atemtechniken sowie kurze Visualisierungen und Meditationen runden die Kursstunde ab. Im Faszien Yoga werden die klassischen Asanas kreativ variiert. Unser Bindegewebe (die Faszien) umschließt unsere Muskeln und Organe und stabilisiert unseren Körper. Aktivierende Flows und Dehnübungen erreichen tiefliegendes Gewebe und Blockaden in den Energiebahnen werden gelöst. Im Yoga für den Rücken Kurs kräftigen wir die Rücken- und Bauchmuskulatur, richten die Wirbelsäule auf und entlasten den Nacken- und Schulterbereich sowie die Hüftregion.

Yogastunden aus dem Yogastudio Buch gibt es jetzt auch online auf meinem YouTube Kanal Yogastudio Buch! Schaue mal rein - ich freue mich, wenn du diesen abonnierst!

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Workshops

In einem Workshop kannst du tiefer in deine Yogapraxis einsteigen. Lass dich inspirieren, bleibe offen im Geist und im Herzen. 

Yoga Urlaub

 Seit 2018 biete ich Yogareisen an. Nähere Information zum nächsten Urlaub und Impressionen findest du unter YOGA URLAUB.